다양한정보 길을 걷자 2021. 10. 5. 21:04
하루 10분 운동 효과 알아보자! 많은 사람들이 여러가지 이유로 운동을 하려하지만 실천에 옮기는 사람은 많지 않습니다 이렇게 실천에 옮기지 못하는 이유 중 가장 많은 이유가 할 시간이 없다는 이유로 운동을 하지 못합니다 학교를 다니면서, 직장을 다니면서, 사회생활을 해야 돼서, 아이를 돌봐야 돼서, 시간을 내기가 어렵다는 이유에서 그런 것이었습니다 하지만, 시간이 많이 들지 않는 10분 동안만의 달리기라면 어떠신가요? 10분이라고 하기에는 어떠한 상황에는 정말 긴 시간이지만 어떠한 상황에서는 정말 짧은 시간으로 느껴지실 겁니다 매일 10분을 투자해서 나의 삶과 모습을 바꾸실 수 있습니다 그럼 매일 같이 10분을 투자해서 어떠한 변화들이 생길 수 있는지 소개해볼게요!! 1. 새로운 기운이 생긴다! 운동을 ..
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