다양한정보 길을 걷자 2020. 4. 13. 14:40
식후 10분 걷기운동 효과 먹었으니까 소화시킬 겸 걷자 라고 생각을 하시는 분들이 많으실 텐데요 먹고 바로 앉거나 눕거나 하면 속도 더부룩하고 소화가 되지 않는 느낌이 들면서 건강에도 좋지 않아서 길을 걷곤 하실꺼에요 정말 먹고 걷는 것이 도움이 많이 될까요? 식후 10분걷기에 놀라운 사실을 말씀드려볼까 합니다 혈액 속에 흐르는 당분의 양을 혈당이라고 하는데요 혈당 수치가 정상범위보다 높으면 당뇨병으로 진단을 하게 돼요 그렇지만 최근의 연구결과에 따르면 당뇨병이 아닌 분들도 식후에 급격히 혈당이 상승하는 경우가 있다고 했는데요 식후에 급격히 혈당이 상승하는 경우가 혈관에 충격을 주는 행위이고 자주 발생하면 생명을 위협하는 문제로도 이어진다고 해요 혈당을 낮추는 것이 공복이 길어질수록 몸속에 있는 체지방을..
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